Een nieuw jaar is aangebroken, een jaar waarin je weer opnieuw kunt beginnen. Oude zaken achter je laten en nieuwe beginnen. De goede voornemens vliegen je om de oren. Minder alcohol, stoppen met roken, afvallen, vaker nee zeggen....
Toch vervallen we vaak weer in onze oude patronen en zijn de voornemens vaak na een aantal weken alweer vervallen. Gevolg: een naar gevoel over jezelf. Je hebt het (wederom) niet volgehouden en erg blij word je er niet van. Snel maar een biertje tegen de schrik ;)
Maar serieus...waarom gaat het toch zo vaak fout? En waarom werken goede voornemens veelal niet? Ik denk omdat we vergeten om te denken. Dus niet om na te denken maar omdenken ;)....Dat we niet echt afscheid willen nemen van de oude patronen die we o zo goed kennen. Als je het maar tijdelijk doet en terug gaat naar waar je vandaan kwam dan eindig je op dezelfde weg waar je altijd liep.
Verandering van patronen vraagt om discipline maar vooral ook omdenken. Je neemt afscheid van jouw luie ik en gaat niet maar 4 weken bewegen maar het is de start van elke dag bewegen. Je stopt niet maar even met roken maar elke nieuwe dag zeg je tegen jezelf dat je m vandaag niet opsteekt. En daarmee verdwijnen dus patronen als bank hangen, zak chips leeg eten, en in plaats van een sigaret bij jouw wijntje wordt het een stukje wortel ;)
Zo ben ik ruim 13 geleden gestopt met roken en daarmee gewoon niet meer begonnen - okay op een enorm leuke stap dag een jaar of 5 geleden na dan maar dat was alleen toen ..... en ook qua eten en bewegen heb ik het roer om gegooid.
Tuurlijk houd ik ook enorm van al het eten. En tuurlijk miste ik mijn sigaret in het begin ook echt. Maar de crux zit m erin om het om te gooien en dan gewoon elke dag weer volhouden. Iedereen kan het, iedereen heeft het in zich. Geen excuses, gewoon doen en dan volhouden.
Nieuwe ronden, nieuwe kansen! Succes :)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten